梅雨季來了！吃什麼食物可以去濕氣？

1.冬瓜

具有利水消腫、去除濕氣的作用，而冬瓜子比冬瓜肉的效果更佳，冬瓜子所去除的不僅是水，而且是濁水，是體內炎症和感染引起的，例如比如黃痰、黃濁尿液、女性白帶。

2.苦瓜

中醫認為苦瓜味苦、性寒，內含奎寧，具有清熱祛濕、利尿解毒、涼血止癢的功效，可以輔助治療熱毒、癤瘡、痱子、濕疹等病症，也能夠緩解夏季暑濕感冒等情況。

3.綠豆

綠豆味甘,性涼,入心、胃經；具有清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫之功效；濕熱體質的人想趕走體內的濕氣,可以將綠豆煮湯來喝

4.薏米

清除體內濕毒的好食品，味甘淡微寒，具有消除水腫、健脾清熱、舒筋除痹等功效，為常用的利水滲濕藥。

資料來源 :https://bit.ly/2ZiLI3Q

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